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Mieux vaut prévenir que guérir… En prenant soin de votre santé avant de tomber malade, vous augmentez vos chances d'une vie plus saine. Nos articles vous aident à prendre soin de vous.
Nous passons jusqu’à 90 % de notre temps dans des espaces clos où l’air est souvent bien plus pollué qu’à l’extérieur. Aérer au quotidien fait partie des gestes essentiels pour préserver notre santé.
Saviez-vous que votre corps abrite des milliards de micro-organismes ? Parmi eux, le microbiote intestinal, véritable écosystème vivant, soutient votre digestion, renforce votre immunité et contribue à l’équilibre global de votre santé.
Associé à un moment de détente ou à une sortie festive, l’alcool est pourtant une drogue même si elle socialement acceptée. Et si la majorité d’entre nous est capable d’avoir une consommation raisonnable, d’autres par contre sont dans l’excès avec le risque de développer une addiction et de graves soucis de santé.
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec convivialité, abondance et traditions... Mais également avec excès de nourriture, manque de sommeil et stress des préparatifs. Et si, cette année, vous choisissiez un repas plus équilibré, sans rien sacrifier à la gourmandise ni à la joie d’être ensemble ?
En hiver, le froid, le vent, le chauffage et les variations de température agressent notre peau. Elle a davantage tendance à se dessécher, gercer voire craqueler. Voici quelques petits conseils pour vous aider à la préserver au quotidien.
Chez eFarmz, on mange autrement ! Des produits provenant de producteurs locaux, des box repas composées de plats de saison ou encore des paniers de fruits et légumes bio de la ferme à chez vous en un clic. À vos fourneaux !
Certains aliments, appelés super-aliments, auraient de nombreux bienfaits sur la santé et pourraient contrecarrer l’apparition ou l’évolution de certaines maladies. Leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres explique leur impact positif sur la vitalité et la prévention. Focus sur 10 " super-aliments " à ajouter dans notre assiette.
Prévention / Vie professionnelle
Travailler en position assise, c’est le quotidien de bon nombre de belges dans la vie active. Pour 23 % des femmes et 26 % des hommes, cela représenterait au moins 7 heures par jour d’après Sciensano. Pourtant, cette posture prolongée n’est pas sans conséquences sur la santé. On vous explique comment agir pour vous préserver.
Se remettre au sport, c’est toujours une bonne idée ! Mais pas toujours la plus simple à mettre en pratique. Comment faire, quel sport choisir, comme rester motivé ? Avec nos conseils, c’est comme si c’était fait !