Mieux vaut prévenir que guérir… En prenant soin de votre santé avant de tomber malade, vous augmentez vos chances d'une vie plus saine. Nos articles vous aident à prendre soin de vous.
Depuis la fermeture des établissements scolaires et l’encouragement au télétravail suite à l’épidémie de coronavirus, de nombreux parents se retrouvent confinés avec leur progéniture. Mais gérer des enfants, surtout en bas âge, tout en restant performant dans son travail demande une sacrée organisation ! Voici quelques pistes pour tenter de trouver un nouvel équilibre familial.
Lorsqu’on prépare une course importante, l’entraînement est primordial. Mais ce que l’on oublie parfois, c’est que l’alimentation joue également un rôle important dans la préparation du corps.
L'horloge interne est le chef d'orchestre de notre organisme. Elle régule tous nos rythmes circadiens, dont le cycle éveil / sommeil. Elle peut être désynchronisée par le changement d'heure, le décalage horaire ou l'exposition différée à la lumière naturelle ou aux écrans. Tentons de comprendre son fonctionnement.
Comme beaucoup d'autres Belges, vous êtes désormais confinés chez vous pour travailler de la maison. Tous. Les. Jours. Ce n'était pas prévu et vous n'avez peut-être ni le bureau adapté, ni la chaise ergonomique, ni la bonne posture. Cela peut entraîner des maux de dos.
Voici comment prévenir ou atténuer le mal de dos en télétravail par quelques gestes quotidiens simples.
Jeûne et régime, est-ce bien la même chose ? La réponse n’est pas aussi simple. Faire un régime n’implique pas forcément de jeûner, mais jeûner peut vous aider dans certains cas à perdre du poids. Certains prônent aussi les vertus thérapeutiques du jeûne, détoxifiant naturel de l’organisme. Qu’en est-il exactement ?
Le stress peut perturber votre sommeil. Partenamut vous aide à retrouver une bonne qualité de vie grâce aux conseils pour gérer son stress et retrouver un sommeil.
Un couple, ça s’entretient. Comment faire, au quotidien, pour alimenter la flamme du désir et rester amoureux comme au premier jour ? Il n’y a pas de secret, il faut y mettre du sien. Et ce n’est finalement pas si compliqué.
Pratiqué depuis toujours en Crète et dans les pays de la Méditerranée, le régime crétois assure une meilleure santé physique et mentale. Retour aux bases : cuisiner, partager des repas conviviaux (sans smartphone !), jardiner et se balader.
Entrée récemment dans la sphère domestique, la luminothérapie a la cote. D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? A quoi sert-elle ? Est-elle efficace ? Comment choisir sa lampe ou ses lunettes ? Nous vous guidons pour répondre à ces questions.