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On sait tous que rire est bon pour le moral : il détend et met de bonne humeur. Mais savez-vous que le rire est également excellent pour la santé physique ? À tel point que certaines thérapies s’axent autour du rire comme un remède, préventif ou curatif. Aperçu des bienfaits du rire sur la santé.
Deuxième sport le plus pratiqué en Belgique, le tennis est très populaire, encore plus depuis les récents exploits belges.
Il faut être grand pour jouer au basket ? Loin de là, tout le monde peut y jouer et profiter de ses bienfaits sur la santé.
Le cœur est un organe qui s’use surtout quand il n’est pas sollicité. Découvrez 5 activités d’intensité modérée à réaliser en famille en Belgique.
Lorsqu’on prépare une course importante, l’entraînement est primordial. Mais ce que l’on oublie parfois, c’est que l’alimentation joue également un rôle important dans la préparation du corps.
Prévention / Vie professionnelle
Depuis la fermeture des établissements scolaires et l’encouragement au télétravail suite à l’épidémie de coronavirus, de nombreux parents se retrouvent confinés avec leur progéniture. Mais gérer des enfants, surtout en bas âge, tout en restant performant dans son travail demande une sacrée organisation ! Voici quelques pistes pour tenter de trouver un nouvel équilibre familial.
L'horloge interne est le chef d'orchestre de notre organisme. Elle régule tous nos rythmes circadiens, dont le cycle éveil / sommeil. Elle peut être désynchronisée par le changement d'heure, le décalage horaire ou l'exposition différée à la lumière naturelle ou aux écrans. Tentons de comprendre son fonctionnement.
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Comme beaucoup d'autres Belges, vous êtes désormais confinés chez vous pour travailler de la maison. Tous. Les. Jours. Ce n'était pas prévu et vous n'avez peut-être ni le bureau adapté, ni la chaise ergonomique, ni la bonne posture. Cela peut entraîner des maux de dos. Voici comment prévenir ou atténuer le mal de dos en télétravail par quelques gestes quotidiens simples.
Jeûne et régime, est-ce bien la même chose ? La réponse n’est pas aussi simple. Faire un régime n’implique pas forcément de jeûner, mais jeûner peut vous aider dans certains cas à perdre du poids. Certains prônent aussi les vertus thérapeutiques du jeûne, détoxifiant naturel de l’organisme. Qu’en est-il exactement ?