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Pour rester en forme, une seule consigne : bouger ! Si les salles de sport ne vous tentent pas ou qu’il fait trop froid pour les activités extérieures, vous pouvez facilement faire de l’exercice en restant chez vous. Découvrez toutes nos astuces, ainsi que la gamme de matériel de Partenamut Shop.
Ils nous font envie au réveil. Ils paraissent si savoureux, si tentants. Et pourtant, attention à ces aliments qui ne doivent pas faire partie d'un petit-déjeuner sain et équilibré. Ces faux-amis sont en réalité des pièges dans lesquels il vaut mieux éviter de tomber.
Les jours raccourcissent à n’en plus finir, il fait gris, on a froid… Brrrr… L’automne est bien là ! En attendant les beaux jours (on vous l’accorde, ce n’est pas pour tout de suite…), on vous aide à trouver des avantages à cette saison qui peut s’avérer toute douce. Si si, c’est possible !
La vaccination fait depuis toujours l’objet d’interrogations, de doutes et de rumeurs. Il est donc parfois difficile de se forger une idée claire et objective sur le sujet. Chez Partenamut, nous avons donc décidé de répondre aux questions que vous vous posez avec le site d’information de la vaccination en Belgique.
Chaque hiver, jusqu’à 8 % des Belges sont atteints par la grippe. Banale, cette maladie ? Pas tant que ça ! La grippe peut provoquer des complications. Faites-vous partie des groupes à risques qui devraient se faire vacciner ? On vous dit tout !
Les indices de corpulence comme l’IMC ont été créés pour évaluer le surpoids d’une population. Cet outil est d’autant plus pertinent aujourd’hui que l’épidémie d’obésité explose depuis 40 ans. Méthode de calcul, avantages, limites : nous avons clarifié le sujet pour vous.
L'hiver est attendu par de nombreux Belges qui ont hâte de chausser leurs skis. Malheureusement, pour certains d'entre eux, les plaisirs de la glisse seront de courte durée. Accident de ski, voire rapatriement, comment éviter les mauvaises surprises ? Checklist des précautions à prendre pour partir en toute sécurité !
Nous ne bougeons pas assez de nos jours ! Voiture, transport, travail sédentaire : tous ces facteurs ont fait diminuer notre temps d’activité physique. Quelles sont les conséquences et surtout, comment reprendre facilement une activité et s’y tenir ?
On entend souvent le conseil « marcher 30 min par jour est bon pour la santé ». Pourtant, il faut l’avouer, ça paraît un peu ridicule : qu’est-ce que 30 minutes de marche pourraient apporter de tellement positif ? C’est une bonne question. Heureusement, nous avons les réponses.