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Si le retour des beaux jours est attendu par beaucoup, pour d’autres par contre il signifie le début des réactions allergiques dues aux fortes concentrations de pollens dans l’air. Comment reconnaître les symptômes et les soulager ?
Vous manquez d’inspiration pour vos cadeaux de Noël ? Et si cette année, vous gâtiez vos proches avec des cadeaux qui vont les aider à cultiver leur santé ? Atelier de cuisine, séance de méditation, huiles essentielles ou encore casse-tête ou jeux de société…, voici notre sélection à déposer sous le sapin.
Associé à un moment de détente ou à une sortie festive, l’alcool est pourtant une drogue même si elle socialement acceptée. Et si la majorité d’entre nous est capable d’avoir une consommation raisonnable, d’autres par contre sont dans l’excès avec le risque de développer une addiction et de graves soucis de santé.
Il est parfois bien difficile de trouver le sommeil dans les minutes qui suivent le coucher et au fur et à mesure que le temps passe, l’agacement laisse place à la frustration. Découvrez 6 techniques simples à appliquer pour vous endormir rapidement.
Prévention / Vie professionnelle
Vous avez parfois l'impression de ne pas pouvoir 'décrocher' du travail ? Vous n'êtes pas seul·e. Entre 60 et 80 % de vos collègues souffrent de stress chronique lié au travail. S’autoriser à se déconnecter chaque jour est le meilleur remède. Mais comment faire ? Nous avons posé la question à Inge Declercq, neurologue et experte en sommeil et en gestion du stress.
Les personnes de 65 ans et plus sont plus susceptibles de souffrir de complications graves en cas de maladies infectieuses, surtout si elles ont déjà des pathologies chroniques. La vaccination est un moyen essentiel de renforcer leur système immunitaire et de se protéger contre certaines maladies.
Prendre des médicaments pour dormir profondément n’est pas sans danger. S’ils soulagent temporairement les troubles du sommeil, ils présentent de nombreux effets indésirables. Quels sont les risques liés à la prise de somnifères et vers quelles alternatives naturelles se tourner ?
Devez-vous vous inquiéter si vous vous réveillez plusieurs fois au milieu de nuit ? A priori non… pour autant que ça n’affecte pas la qualité de votre sommeil. Pourquoi de tels réveils se produisent-ils ? Et quand faut-il s’en inquiéter ? Voici nos explications.
Quand le sommeil devient un cauchemar : les angoisses nocturnes sont un phénomène répandu qui peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être physique et mental. Voici des explications, conseils et techniques pour comprendre et surmonter ces crises d'anxiété nocturnes.