Arrêt du tabac : les bienfaits jour après jour

Chronologie des bienfaits de l’arrêt du tabac

À partir de 8 h sans fumer

• Meilleure oxygénation des cellules du corps.

24 h

• Diminution des toxines dans le sang.

48 h

• Amélioration du goût et de l’odorat.

72 h

• Nicotine éliminée de l’organisme.
• Respiration plus confortable.
• Même taux de CO (monoxyde de carbone expiré) qu’un non-fumeur.

1 semaine

• Même rythme cardiaque qu’un non-fumeur.
• Diminution de la fatigue.

2 semaines

• Disparition de la toux du fumeur.
• Retour du goût et de l’odorat.

1 mois

• Amélioration du souffle.
• Meilleur niveau d’énergie.

1 an

• 2 fois moins de risques de crise cardiaque.
• Le risque d’AVC diminue et devient égal à celui d’un non-fumeur.

5 ans

• 2 fois moins de risques de cancer du poumon.
• Les risques cardiovasculaires (infarctus, thrombose, AVC) diminuent et sont les mêmes que ceux d’un non-fumeur.

10-15 ans

• Mêmes risques de cancer du poumon qu’une personne qui n'a jamais fumé.
• Même espérance de vie qu’une personne qui n’a jamais fumé (+8 ans).

Au fil du temps…

• L’estime de soi est renforcée.
• Vous profitez d’une meilleure qualité de vie.
• Vous réalisez d’importantes économies !

Lancez-vous avec un soutien adapté

Arrêter de fumer est une décision personnelle. Mais cela ne signifie pas que vous devez poursuivre ce parcours en solitaire.

Savez-vous que le suivi avec un tabacologue multiplie par 3 vos chances de réussite ? Cet accompagnement sur-mesure est en partie pris en charge par l’assurance obligatoire. Et pour vous soutenir dans cette démarche, Partenamut prévoit aussi des remboursements complémentaires pour le sevrage tabagique.

N’hésitez pas à solliciter une aide professionnelle pour vivre cette période plus sereinement.