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Conserver une alimentation saine au travail, c’est possible avec quelques réflexes simples et un peu d’organisation. Voici les clés pour manger équilibré, même les journées les plus chargées.
Si l’équilibre entre cholestérol HDL et LDL est perturbé, l’excès de cholestérol LDL (appelé aussi "mauvais" cholestérol) peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Alors que mettre dans notre assiette pour préserver notre santé ? Quels aliments éviter ou privilégier ? On fait le point.
Saviez-vous que votre corps abrite des milliards de micro-organismes ? Parmi eux, le microbiote intestinal, véritable écosystème vivant, soutient votre digestion, renforce votre immunité et contribue à l’équilibre global de votre santé.
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec convivialité, abondance et traditions... Mais également avec excès de nourriture, manque de sommeil et stress des préparatifs. Et si, cette année, vous choisissiez un repas plus équilibré, sans rien sacrifier à la gourmandise ni à la joie d’être ensemble ?
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Certains aliments, appelés super-aliments, auraient de nombreux bienfaits sur la santé et pourraient contrecarrer l’apparition ou l’évolution de certaines maladies. Leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres explique leur impact positif sur la vitalité et la prévention. Focus sur 10 " super-aliments " à ajouter dans notre assiette.
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L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sonnait déjà l’alerte en 2015 : nous consommons trop de sucre. Une habitude tenace qui aurait un lourd impact sur notre santé. Comment cet aliment agit-il sur notre organisme ? Doit-on vraiment y renoncer ? Une chose est sûre, un changement s’impose dans nos assiettes.
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