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Envie de manger plus sainement mais vous manquez de temps pour vous préparer chaque jour un lunch santé et un repas chaud équilibré ? Passez au ‘meal prep’, la tendance qui va organiser votre semaine de repas !
Cette tendance, venue tout droit des USA, consiste à préparer en une fois, tous ses repas de la semaine. Elle combine de nombreux avantages :
En contrepartie, il vous faudra dégager quelques heures de votre temps pour l’organisation des repas. Ne vous inquiétez, celui-ci sera vite rentabilisé sur la semaine.
Bon à savoir : il existe des plannings ‘meal prep’ sur le web, n’hésitez pas à vous en inspirer !
Le matin et le soir, vous n’aurez plus qu’à composer vos menus avec vos ingrédients déjà prêts. Salades, bentos et repas chauds seront prêts en un tour de main !
Utilisez d’abord les aliments qui conservent le moins longtemps :
Et hop ! Vous avez de quoi frimer devant les collègues avec votre bento coloré et passer une soirée relax en famille autour d’un repas équilibré…
Bon appétit !
Bien manger, bien bouger !
Vous aimeriez améliorer vos habitudes alimentaires et bénéficier des conseils d'un nutritionniste ou d'un diéteticien ? Partenamut vous soutient dans votre démarche et vous rembourse jusqu'à 180 € par an !