Savez-vous ce qu'est l'orthorexie ? 13 mars 2019 Que faire lorsque manger n'est plus un plaisir, mais se transforme en casse-tête nutritionnel ? C'est en effet le quotidien des personnes souffrant d'orthorexie, trouble alimentaire encore méconnu mais pourtant bien présent dans notre société. Lire la suite
Le régime méditerranéen, plus qu’un régime, un style de vie ! 5 mars 2019 Pratiqué depuis toujours en Crète et dans les pays de la Méditerranée, le régime crétois assure une meilleure santé physique et mentale. Retour aux bases : cuisiner, partager des repas conviviaux (sans smartphone !), jardiner et se balader. Lire la suite
Au secours, mon enfant n’aime pas l’eau ! 21 février 2019 Proportionnellement à sa masse corporelle, un enfant a besoin de boire encore plus d’eau qu’un adulte. Il est donc important de veiller à sa bonne hydratation et de lui apprendre que seule l’eau est vraiment désaltérante. Lire la suite
Graisses, lipides et alimentation : comment faire les bons choix ? 13 février 2019 Manger équilibré et sain implique-t-il de bannir les graisses de votre table ? Comment faire le tri entre bonnes et mauvaises graisses ? Graisses essentielles, acides gras saturés ou insaturés, oméga 3, 6 et 9… Nous vous expliquons comment mieux comprendre la galaxie des lipides et tirer les bonnes conclusions pour votre alimentation. Lire la suite
Nos conseils pour vous remettre au sport 4 février 2019 Profitez de ce début d'année pour vous remettre au sport ! On vous donne tous les bons conseils pour repartir en douceur, et avec une motivation au top ! Lire la suite
L'équilibre alimentaire 29 janvier 2019 Emilie Dupuis vous préparera chaque mois une vidéo thématique avec des conseils pour vous aider à bien manger, à bouger plus ou à vous sentir bien. Lire la suite