Le régime méditerranéen, plus qu’un régime, un style de vie ! 5 mars 2019 Pratiqué depuis toujours en Crète et dans les pays de la Méditerranée, le régime crétois assure une meilleure santé physique et mentale. Retour aux bases : cuisiner, partager des repas conviviaux (sans smartphone !), jardiner et se balader. Lire la suite
Au secours, mon enfant n’aime pas l’eau ! 21 février 2019 Proportionnellement à sa masse corporelle, un enfant a besoin de boire encore plus d’eau qu’un adulte. Il est donc important de veiller à sa bonne hydratation et de lui apprendre que seule l’eau est vraiment désaltérante. Lire la suite
Graisses, lipides et alimentation : comment faire les bons choix 13 février 2019 Manger équilibré et sain implique-t-il de bannir les graisses de votre table ? Comment faire le tri entre bonnes et mauvaises graisses ? Graisses essentielles, acides gras saturés ou insaturés, oméga 3, 6 et 9… Nous vous expliquons comment mieux comprendre la galaxie des lipides et tirer les bonnes conclusions pour votre alimentation. Lire la suite
L'équilibre alimentaire 29 janvier 2019 Emilie Dupuis vous préparera chaque mois une vidéo thématique avec des conseils pour vous aider à bien manger, à bouger plus ou à vous sentir bien. Lire la suite
5 conseils alimentaires qui donnent de l’énergie 27 janvier 2019 / Conseils et astuces Vous sentez que vous manquez parfois d’énergie ? Vous avez parfois des petits coups de mou ? On vous a concocté 5 conseils alimentaires pour éviter la fatigue durant la journée. Lire la suite
Compléments alimentaires : quel intérêt pour les sportifs ? 8 janvier 2019 Qu’est-ce qu’un complément alimentaire et sous quelles formes est-il disponible ? A quoi et à qui sert-il ? Découvrez les avantages et les inconvénients de ces vitamines et autres minéraux sous forme de gélule et quel impact ceux-ci peuvent avoir sur l’activité sportive. Lire la suite