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L'horloge interne est le chef d'orchestre de notre organisme. Elle régule tous nos rythmes circadiens, dont le cycle éveil / sommeil. Elle peut être désynchronisée par le changement d'heure, le décalage horaire ou l'exposition différée à la lumière naturelle ou aux écrans. Tentons de comprendre son fonctionnement.
Entrée récemment dans la sphère domestique, la luminothérapie a la cote. D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle ? A quoi sert-elle ? Est-elle efficace ? Comment choisir sa lampe ou ses lunettes ? Nous vous guidons pour répondre à ces questions.
Comme de nombreux Belges, vous souffrez du dos ? En perdant des kilos et en faisant de l’exercice physique, vous pourriez soulager votre mal !
Bonne année, et surtout, bonne santé ! Cette expression, vous l’avez sûrement entendue de nombreuses fois ces dernières semaines. Et pour cause, la santé est ce que nous avons de plus précieux, et ce n’est pas Partenamut qui dira le contraire. Alors pour cultiver votre santé en 2022 et rester en forme tout au long de l’année, voici 5 résolutions santé à adopter sans tarder.