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De nombreuses idées reçues circulent sur les crèmes solaires. Indices de protection, application, quantité… Voici ce qu’il faut retenir pour protéger efficacement votre peau et profiter du soleil en toute sécurité.
Au contraire, en choisissant un SPF 50 ou 50 +, vous permettez à votre peau de bronzer en s’adaptant progressivement au soleil. Votre bronzage sera plus uniforme et durable en faisant monter la mélanine moins rapidement. Il est d’ailleurs d’autant plus indiqué d’utiliser un indice élevé si votre peau est claire et si l’ensoleillement est intense. Dans tous les cas, le hâle met 2 à 3 jours pour apparaître et il sera plus doré sur une peau sans coup de soleil.
Une seule application par jour ne suffit pas. Il est recommandé d’en remettre régulièrement durant l’exposition. Idéalement toutes les 2 heures et après chaque baignade. La crème solaire perd de son efficacité au fil des heures, notamment à cause de la transpiration et des frottements occasionnés par le sable et les vêtements. N’oubliez pas aussi de vous essuyer après vous être baigné avant d’appliquer votre crème solaire. Elle sera plus efficace sur une peau sèche.
Quelle quantité de crème faut-il appliquer ?
Il faut compter 2 mg de crème par cm2 de peau, soit pour un corps entier l’équivalent de 6 à 8 cuillères à café. La méthode la plus pratique consiste à appliquer une ligne de crème sur l’index et le majeur et à l’étaler sur chaque zone du corps en oubliant pas les zones sensibles (oreilles, nuque, pieds et mains).
C’est plutôt l’inverse ! Car l’eau laisse passer les UV jusqu’à une certaine profondeur et peut même amplifier le rayonnement en réfléchissant les rayons du soleil. De plus, on peut brûler sans s’en rendre compte car l’eau donne une sensation de fraîcheur. Pensez donc à protéger avant tout votre visage, vos épaules et votre dos en utilisant de la crème solaire résistante à l’eau.
Aucun lien direct n’a été démontré entre l’utilisation d’une crème solaire et le cancer. Alors qu’il est avéré que les rayons UV sont cancérogènes et sont responsables de milliers de cancers chaque année. Néanmoins la crème solaire ne protège pas à 100 % (même les indices élevés). Evitez donc toujours les expositions prolongées, surtout entre 12h et 16h et portez également un chapeau et des lunettes de soleil.
Bon à savoir
Il est conseillé de respecter certaines mesures, comme éviter les sprays qui contiennent des nanoparticules de dioxyde de titane et les crèmes contenant de l’octocrylène. Ainsi que de respecter la date de péremption et les conditions de stockage.
La crème solaire perd de son efficacité avec le temps, surtout lorsqu’elle est exposée à la chaleur, l’humidité et l’air. C’est pourquoi, la plupart d’entre elles ont une durée de vie de 6 à 12 mois après leur ouverture. Un changement de texture, de couleur ou encore l’odeur peuvent être des signes qu’il est temps de changer votre crème solaire.
Vos Avantages Partenamut
Si les dangers des UV sont devenus une vraie préoccupation durant les beaux jours, on les oublie vite en hiver. Pourtant, les risques des rayons ultraviolets sont bien réels pendant la saison froide. À la montagne, à la plage ou même à la maison, voici les bons gestes à adopter pour profiter du soleil sans danger cet hiver.
Maladies graves ou chroniques / Cancer
Ami ou ennemi, le soleil est aussi redoutable qu’il nous est vital. Avec l’arrivée des beaux jours (qui ne saurait tarder ;-)), petite piqûre de rappel pour passer un été sans danger, sous le soleil exactement. Bénéfices et dangers, prévention des cancers de la peau, protection contre les rayons ultraviolets (UV), crèmes solaires... on vous dit tout.
Le vitiligo est une maladie auto-immune bénigne caractérisée par des taches claires sur la peau. Les patients qui en souffrent doivent prendre certaines précautions par rapport au soleil, mais celui-ci peut aussi être un allié pour atténuer les effets de la maladie.