6 bonnes raisons pour arrêter de fumer

24 février 2021 / Prevention

Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette ? Bravo ! Mais le sevrage tabagique est souvent difficile à respecter dans la durée. Partenamut vous aide à affronter ce défi grâce à des bons conseils mais aussi à nos interventions dans le remboursement de séances chez un tabacologue.

Nos conseils pour arrêter de fumer

Vous êtes né.e dans les années 70 ? Vous faites probablement partie de cette génération X marquée par les premières campagnes contre le tabagisme au détour d’affiches "Le tabac t’abat" punaisées dans les réfectoires d’école.  Si la cigarette enfumait alors massivement l’espace public, les choses ont depuis lors bien changé. Et les générations Y, Z et autres Alpha nées après 1980 ont donc pu grandir dans un monde où la cigarette est de moins en moins présente dans cet espace public, même si le nombre de fumeurs dans nos sociétés reste trop élevé.

Nos 6 conseils pour arrêter de fumer

Vous êtes accro à la cigarette mais vous comptez arrêter ? On vous donne un coup de pouce avec six bonnes raisons de conforter votre décision !

1. "Le tabac t’abat". Plus qu’un slogan vintage, cette phrase recouvre une réalité bien concrète. Selon l’OMS, un fumeur sur deux décédera à cause du tabac. Et chaque année, le tabac tuerait 8 millions de personnes dans le monde.  
2.  "Le tabac, c’est tabou, on en viendra tous à bout !" Ce mantra mythique des Inconnus tiré du film "Le pari" est en réalité plein de bon sens. Car oui : arrêter de fumer est compliqué. Mais ça ne veut pas dire que vous devez vous décourager. La toute grande majorité des personnes ayant définitivement abandonné la cigarette ont dû passer par plusieurs tentatives. Vous avez essayé et ça n’a pas marché ? Gardez votre objectif et dites-vous que la prochaine tentative sera la bonne.
3.  Faites-vous aider par un tabacologue. Conseils, traitement… grâce à son accompagnement personnalisé, vous augmenterez vos chances d’arrêter.  
4.  8 séances téléphoniques gratuites avec un tabacologue ? C’est ce que vous propose Tabacstop au 0800 111 00. En plus de ce soutien téléphonique, l’association met à votre disposition une application gratuite pour smartphone et tablette qui vous aidera à arrêter.
5.  Pour surmonter l’étape du sevrage, il existe de nombreux substituts nicotiniques, mais aussi des médicaments disponibles sur prescription médicale.   
6. Le coût des séances chez le tabacologue vous fait peur ? 
Votre mutuelle intervient à hauteur de 30€ pour une première séance chez un médecin ou un tabacologue agréé et de 20€ pour les séances suivantes avec un maximum de 7 séances sur une période de deux années civiles. Pour les femmes enceintes, l’intervention est de 30€ par séance avec un maximum de 8 séances par grossesse. De plus, les médicaments disponibles sur prescription médicale sont souvent généreusement remboursés. 
Vous trouverez la liste des tabacologues agréés sur le site Fares.

Pensez aux Avantages Partenamut !

Grâce à nos Avantages Partenamut, vous avez droit chaque année à 50€ de remboursements complémentaires pour des séances chez le tabacologue et l’achat de médicaments ou substituts !
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