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Votre mutuelle / Vos avantages
Partenamut rembourse une partie de l'abonnement à certaines applis de sport reconnues pour la qualité de leurs programmes et de leurs entraînements. Un bon plan pour la santé et le budget que l’on vous détaille plus bas. Mais d’abord, faisons le point sur les questions à se poser pour choisir la bonne app sportive en fonction de vos besoins.
Faire du sport régulièrement peut s’avérer contraignant. Horaires de travail inadaptés, garde des enfants, manque d’élan pour sortir… Pas facile de jongler avec toutes ces contraintes et de se motiver pour se rendre dans une salle de sport.
Et si la solution était de faire du sport à la maison, au moment qui vous convient et à votre rythme ? C’est ce que vous proposent les applications de sport qui se multiplient sur toutes les plateformes. Une fois téléchargée sur iOS ou Android, chaque appli sportive, gratuite ou payante, vous propose des programmes d’entraînement, personnalisés ou non, ainsi que des conseils pour améliorer vos performances.
Devant votre série préférée ou dans le jardin dès le retour des beaux jours, vous pouvez désormais faire du sport n’importe où et quand vous le souhaitez. Mais un conseil tout de même : gardez une certaine régularité dans votre pratique sportive, c’est la clé pour obtenir des résultats quelles que soient vos attentes : perte de poids, remise en forme, performances, etc.
Pour choisir la meilleure appli de sport, celle qui vous gardera motivé et répondra à vos besoins, il est nécessaire de vous poser quelques questions :
Répondre à ces questions vous permet d’affiner votre recherche pour trouver l’appli qui matche le mieux avec vos attentes.
En optant pour une application de sport gratuite, vous pourrez tester sans vous engager. C’est donc un excellent moyen de savoir si le sport à la maison vous convient. Cependant, comme dit plus haut, les apps gratuites sont généralement plus basiques, elles proposent des exercices et des programmes adaptés à tous, mais sans réelle personnalisation.
Si vous souhaitez bénéficier de fonctions avancées comme la mesure de vos paramètres physiques, le suivi GPS lors de vos courses ou marches à pied, l’analyse de vos performances, des séances de coaching personnalisées, etc., une version payante peut s’avérer être un excellent investissement. Cela permet de vous évaluer régulièrement, de suivre vos statistiques et même de les comparer avec celles de vos amis !
En tant que membre de Partenamut, vous avez droit à un forfait de 30 €/an pour l’abonnement annuel à l’une de ces applis : Strava, Asana Rebel, Trainsweateat. Elles sont toutes disponibles sur Android et iOS. Voici un résumé de ce que chacune d'elles vous propose :
L’app Strava, c’est un peu le réseau social des amateurs de sorties sportives. Course à pied, marche, vélo, challenges… Cette appli pour sportifs fonctionne comme une appli de tracking GPS et vous permet de partager vos itinéraires avec d’autres membres tout en analysant vos performances. Vous y trouverez également un tas de données intéressantes pour les athlètes comme pour les amateurs : club de running près de chez vous, itinéraires les plus intéressants, montée la plus difficile de votre ville, infos sur vos marques de sport préférées, challenges autour de vous, etc. Trouvez de nouveaux défis à relever et amusez-vous à battre des records ! L’appli propose une version gratuite et une version payante avec un système d’abonnement.
Inspirée de la pratique du yoga, l’appli Asana Rebel vous propose une approche originale pour perdre du poids, mincir, améliorer la souplesse ou tonifier le corps. Destinée à toutes et tous, peu importe la condition physique, Asana Rebel s’appuie sur des exercices de haute intensité issus du fitness ainsi que sur des techniques de relaxation et de respiration propres au yoga. En conjuguant le meilleur de ces deux disciplines, l’appli vous permet d’atteindre vos objectifs en travaillant autour de 5 axes : remise en forme, renforcement musculaire, souplesse, équilibre et concentration, respiration et relaxation.
Parce qu’être en forme passe aussi par notre alimentation, l’app Trainsweateat propose à la fois des programmes d’entrainement sportif et des plans alimentaires élaborés par une diététicienne pour atteindre divers objectifs.
Perte de gras, prise de masse musculaire, amélioration de l’endurance ou encore post partum, profitez de nombreux programmes (avec ou sans équipement) et de l’expérience de coachs diplômés et spécialisés dans leur discipline. L’application permet également de suivre facilement votre progression et de planifier vos séances de sport et vos recettes dans un calendrier.
L’intervention pour l’abonnement annuel à une appli est de maximum 30 €/an et est incluse dans l’intervention pour l’abonnement à un club de sport. Pour en bénéficier, il vous suffit de nous fournir via votre espace My Partenamut la preuve d’achat de votre appli mentionnant votre paiement et votre nom.
Découvrez les autres applis e-santé remboursées par Partenamut.
Ambiance, cours collectifs, entraide, nombreux équipements à disposition… Les clubs de sport ont aussi leurs avantages ! Vous préférez faire du sport en salle ? Là encore, votre mutuelle Partenamut intervient ! Recevez un remboursement pour votre abonnement en club, 3x10 €/an pour l’inscription à des évènements sportifs (tournois, courses…) et 15 €/an pour le test d’aptitude sportive dans le cadre de l’intervention Prévention et Dépistages.
Que ce soit pour faire ses courses, faire du sport, planifier ses dépenses ou pour voyager, les applications mobiles sont des outils qui ont changé notre vie. Nous en avons répertorié quelques-unes dont on ne peut désormais plus se passer.