C'est décidé, j'arrête de fumer !

Bien que les chiffres aient nettement diminué ces dernières années, le nombre de fumeurs reste encore très important en Belgique. La décision de cesser de fumer vous appartient, et quelles qu’en soient les raisons, cela va vous demander du courage et de la volonté. Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul.e ! Se faire accompagner par un professionnel de la santé lors du sevrage tabagique multiplie par 3 ou 4 vos chances de réussite.

Les avantages d’un accompagnement personnalisé

Près de 6 fumeurs sur 10 rêvent d’en finir avec le tabac. On ne va pas se mentir, une fois l’habitude de « la pause cigarette » installée, il est extrêmement difficile de s’en défaire. Vous pourrez bien sûr y arriver seul.e, mais vous faire aider va grandement faciliter votre sevrage grâce à un soutien psychologique et un traitement médicamenteux. Découvrez dès à présent les 3 avantages principaux d’un accompagnement personnalisé : 

Vous bénéficiez d’un plan de sevrage tabagique sur mesure

Il n’existe malheureusement pas de formule magique pour arrêter de fumer. Chacun, selon son degré de dépendance physique, doit trouver la méthode d’arrêt qui lui correspond. Se tourner vers un spécialiste est donc un excellent point de départ. Ensemble, vous déterminerez un plan d’action personnalisé, ce qui fera vraiment la différence pour la suite. Cet accompagnement sera d’autant plus efficace si vous avez déjà fait plusieurs tentatives d’arrêt !

• Pour trouver un tabacologue proposant un encadrement individuel et/ou de groupe dans votre région, ou un encadrement à distance, nous vous invitons à consulter les sites www.tabakologen.be et www.aideauxfumeurs.be.
•  Vous préférez une assistance téléphonique ? Contactez gratuitement l’association Tabacstop au 0800 111 00. En plus de son support téléphonique, l’association propose une application gratuite disponible sur smartphone et tablette pour vous aider à arrêter de fumer.

Vous renforcez votre motivation

Comme dans tout défi à relever, être soutenu est une des clés du succès. Commencez par informer votre entourage de votre décision. Si vous fréquentez des fumeurs, demandez-leur de ne plus fumer en votre présence. Votre médecin (et plus particulièrement un tabacologue) vous sera également d’une grande aide lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de craquer. Grâce à son soutien psychologique avant, pendant et après votre arrêt tabagique, vous dépasserez vos peurs et vous vous sentirez de plus en plus confiant et motivé pour relever ce challenge !

Votre mutualité intervient dans les frais liés à votre accompagnement

Lorsque vous arrêtez de fumer, vous ressentez des symptômes désagréables (irritabilité, nervosité, manque de concentration, prise de poids, dépression, …) qui peuvent entraîner une rechute, voire même l’abandon du sevrage. L’utilisation de substituts nicotiniques (patchs, comprimés à sucer, pastilles, cigarette électronique, …) vous aideront à passer le cap de la première phase de l’arrêt tabagique en compensant la dose manquante de nicotine.
La couverture de base de Partenamut vous offre jusqu’à 75 €/an pour l’achat de médicaments et substituts nicotiniques. La prescription d’un tabacologue est nécessaire pour bénéficier de cette intervention. Partenamut intervient également jusqu’à 195 €/an tous les 2 ans pour des séances chez un tabacologue agréé, un médecin ou un spécialiste et selon la décomposition suivante : 

• 170 € via votre assurance obligatoire (30 € pour la 1ère séance, puis 20 €/séance pour maximum 7 séances)
• 25 € en tant qu’Avantage Partenamut (valable dès la 1ère séance et octroyé 1 fois tous les 2 ans maximum)

Pour les femmes enceintes, le plafond peut atteindre 265 €/grossesse.

Retrouvez la liste complète des tabacologues agréés proches de chez vous.