Une bonne santé bucco-dentaire

4 mars 2019 / Prevention , Soins dentaires

D’après une étude menée en 2012 par l’OMS, 60 à 90% (selon les régions) des enfants scolarisés ont une ou des carie.s. Ce chiffre grimpe à 100% pour les adultes. Des efforts peuvent donc encore être faits en matière de santé bucco-dentaire.

Sourire aide à se sentir mieux

Mais au-delà des caries, d’autres problèmes peuvent affecter votre bouche : parodontopathies sévères (affections des gencives pouvant causer la perte des dents) chez 15 à 20% des adultes ; cancer buccal ou pharyngé, infections ou lésions buccales, déchaussement des dents…
Il est donc primordial de prendre soin de sa bouche et de ses dents de façon préventive. Quelques habitudes faciles à adopter peuvent vous éviter de gros dégâts !

Comment améliorer sa santé bucco-dentaire ?

Quelques gestes simples suffisent à améliorer la qualité de vos dents et de vos gencives, tout en ayant également un impact positif sur le reste de votre corps.

Alimentation et comportement

  • Manger maximum cinq fois par jour, pour laisser à l’émail dentaire du temps et du repos pour se restaurer entre les repas.
  • Boire de l’eau en lieu et place des boissons gazeuses et jus de fruits qui affectent l’émail.
  • Réduire la quantité de sucres ingérés et conserver un régime alimentaire bien équilibré.
  • Eviter de fumer et diminuer la consommation d'alcool.

Visite chez le dentiste

  • Une visite par an chez le dentiste est plus que recommandée, même s’il n’y a aucune douleur ou pas de problèmes en vue. Cela permettra de déceler le moindre souci, parfois même avant qu’il ne vous ennuie.

  • Deux visites par an sont encouragées pour les enfants. Les soins dentaires effectués par un dentiste conventionné sont gratuits pour les enfants de moins de 18 ans.
  • Demander à faire un détartrage par an. Celui-ci est remboursé si vous avez consulté votre dentiste l’année qui précède.

Soin des dents

  • Se brosser régulièrement et correctement les dents ! Deux fois par jour pendant 2 minutes est un minimum absolu, matin et soir.
  • Opter pour un dentifrice à base de fluor et adapté à l’âge (contenant moins de fluor pour les enfants).
  • Remplacer la brosse à dents tous les trois mois.
  • Utiliser du fil dentaire pour éviter la formation de plaque dentaire.
Pour plus d'informations, téléchargez notre brochure.
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