Renforcer son système immunitaire par l’alimentation

31 mars 2020 / Conseils et astuces , Recettes , Prevention

Nous l’avons déjà dit et nous le répétons : faire le plein de vitamines, C ou autres, ne repousse pas le coronavirus. Mais nous pouvons tous profiter de cette période de confinement pour donner un coup de pouce à notre système immunitaire. Notre app Vitalité vous a concocté un programme spécial “Je booste mon système immunitaire”!

Booster ses défenses immunitaires par l'alimentation

Virus Covid-19 ou pas, notre système de défense immunitaire reste un fameux atout pour rester en bonne santé globale.

Qu’on soit confiné.e ou, au contraire, confronté.e à de longues journées de travail, le stress et la fatigue (physique ou mentale) ont tendance à affaiblir notre système immunitaire. Un petit boost de nos défenses est donc tout bénéf’ pour tout le monde.

Dans notre programme Vitalité “Je booste mon système immunitaire” Véronique Mounier, docteur en pharmacie, vous donne les clés pour être en pleine forme grâce à des conseils quotidiens en nutrition.

  • Quelles vitamines et minéraux sont essentiels ?
  • Quels aliments permettent de booster, naturellement, les défenses immunitaires ?
  • Quelles (délicieuses) recettes vont fortifier votre organisme ?
  • Quels sont les aliments dotés de pouvoirs stimulants pour nos défenses ?

    Ce programme vous le dévoile.
    On y parle bien entendu de vitamine A, vitamine C et vitamine D, mais également de fer, de zinc, de magnésium, de cuivre et de probiotiques. Le rôle de chaque nutriment est expliqué et mis en “pratique” via des conseils ou des recettes.

    L’alimentation étant la base de notre énergie, celle qui nous permet de fabriquer les anticorps, appliquer ces quelques conseils nutritionnels vous permet de prendre soin de votre corps et de votre santé.

    Alors, pour savoir quelle plante a des effets antiseptiques, quels sont les pouvoirs du gingembre, quel est le rôle des globules blancs, pourquoi le magnésium est important en période de stress, pourquoi il faut prendre particulièrement soin de sa flore intestinale, pourquoi la lumière du jour nous booste, et un tas d’autres choses, rendez-vous dans l’app Vitalité !

     

     

     

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